Psihološka podrška i terapija

      
Principi rada 

Povjerenje i osjećaj sigurnosti

• • Trenutak u kojem odlučujemo potražiti stručnu podršku često je trenutak u kojem nam manjka povjerenja i osjećaja sigurnosti, kako unutar sebe, tako i u odnosu s drugima. U isto vrijeme, činjenica da smo donijeli tu odluku govori da u nama postoji dio nas koji zna da može drugačije i bolje. To je temelj na kojem počiva terapijski proces i na kojem zajednički gradimo promjenu.
  • Terapijski prostor je prostor prihvaćanja, razumijevanja, neosuđivanja i strpljenja, pogotovo onda kada je potrebno vrijeme da se ponovno počnete osjećati sigurno. Na tom putu ću vas poticati da budete iskreni i da podijelite kako se osjećate u našem radu, jer je to najbrži način da se povjerenje stvori. Tako postajemo zajednički odgovorni za terapijski proces, što vam pomaže da preuzmete odgovornost za sebe i u svom životu, prenoseći učenja iz našeg odnosa u svakodnevnicu.                   

Odnos

• • Kvalitetni odnosi temelj su života. Sve dobro i sve loše što nam se događa, povezano je s kvalitetom odnosa koje ostvarujemo. Zato će i naš odnos biti ključan za zajednički rad. I zato je bitno da se osjećate dobro u kontaktu s psihologom i/ili terapeutom s kojim radite.             

Razumijevanje kroz psihoedukaciju

• • Puno ćemo razgovarati o tome što se i zašto događa. Svjesnost o uzrocima i posljedicama poteškoća s kojima se susrećete neće u potpunosti donijeti njhovo razrješenje. Ali će donijeti razumijevanje, jer svaki naš osjećaj i reakcija imaju svoje zašto. Samim time se odmičemo od osjećaja krivnje i počinjemo graditi osjećaj suosjećanja i prihvaćanja, sebe i drugih. To je mjesto otkud kreće promjena.         

Osviješćivanje unutarnjih resursa i potencijala

• • Većina ljudi je naviknuta usmjeravati se na ono što ne valja, što žulja, što ne funkcionira. Naš rad biti će prožet suprotnim, usmjeravanjem pažnje na ono što je dobro, na buđenje unutarnje emocionalne otpornosti i na izgradnju novih izbora i resursa. Ljudi najčešće nisu svjesni svojih uspjeha i snage koju nose u sebi. Moj cilj je usmjeriti vaš pogled na te dijelove sebe.
  • U isto vrijeme, to ne znači da ćemo bježati od povreda koje nosite u sebi. Dapače, naši susreti bit će mjesto gdje su sve emocije dozvoljene, mjesto gdje ih možete napokon izraziti i kroz to ponovno prodisati.                

Cjeloviti rad kroz tijelo, um i emocije

• • Tijelo, um i emocije su međuovisni. Kada imamo svjesnost u svim segmentima našeg funkcioniranja, osjećaj bespomoćnosti se malo po malo pretvara u mogućnost izbora.
  • Na primjer, ako znamo prepoznati gdje je grč u tijelu i poznajemo način kako se umiriti, moći ćemo djelovati na najnesvjesnije procese unutar nas. Ukoliko prepoznajemo vlastite automatske misli i negativna uvjerenja, možemo ih korak po korak razuvjeravati i mijenjati novima. Ako naučimo kako izraziti emocije na konstruktivan način, umjesto da ih zadržavamo unutar sebe, postajemo protočniji. Otpuštamo blokade i sprječavamo da ostanu zarobljene unutar nas ili preveniramo da eksplodiraju na van onda kada ih više ne možemo zauzdati. 
  • Zato u radu integriram različite pristupe, s naglaskom na tjelesno orijentirane terapijske tehnike, NLP tehnike i hipnoterapiju te EMDR terapiju, posebno učinkovitu u radu s traumatskim sjećanjima.        

Stvaranje novih iskustava i novog osjećaja (unutar) sebe

• • Naš osjećaj sebe, naše unutarnje stanje je temelj svih naših reakcija. Zato promjena mora krenuti iznutra, od novog osjećaja unutar sebe.  
  • Iako ne možemo promijeniti prošlost, imamo mogućnost vratiti se u mislima natrag u nju i dobiti iskustvo koje nam je nedostajalo u situacijama kada smo bili povrijeđeni. Isto tako, za situacije koje nam u sadašnjosti izazivaju stres, kroz terapiju imamo mogućnost doživjeti kako se osjećati drugačije, ako i kada se opet ponove.
  • Na taj način, korak po korak, počinjemo graditi novo unutarnje stanje, u kojem razumijemo zašto dosad nismo mogli drugačije, ali i što možemo napraviti sada kako bi kreirali dobar osjećaj (unutar) sebe.             

Razvoj i primjena novih vještina 

• • Ponekad će biti potreban rad na razvoju konkretnih životnih vještina, kako biste ostvarili ono što želite. Kako izraziti vlastitu istinu i potrebe na način koji će biti poštujuć za drugu stranu; kako slušati druge s ciljem da ih uistinu razumijemo; kako razjasniti prioritete i donositi dobre odluke; samo su neke od tema. Psihologija nudi puno korisnih spoznaja koje mogu učiniti život kvalitetnijim, jednostavnijim i ljepšim.